Cycles Mieux-être en présentiel
Cycle Gestion du stress sur Voisins-le-Bretonneux
Nous sommes toutes et tous stressé(e)s, plus ou moins, selon nos conditions de vie.
Il existe un "bon stress" : celui qui nous permet de nous sauver devant un danger quel qu'il soit.
Et il existe un "mauvais stress" : le stress chronique, celui qui s'installe en nous au quotidien et qui a de nombreuses répercussions sur notre organisme et sur notre qualité de vie.
Sous l'influence de ce "mauvais stress", nous devenons nerveux(ses), quelquefois irascibles, nous ne nous maitrisons plus (notamment lorsque certaines émotions nous envahissent), nous rencontrons des difficultés au niveau du sommeil (endormissement, réveils nocturnes, réveils tôt le matin), notre moral est moins bon, nous prenons tout mal et nous ne voyons plus la vie en rose.
Nous verrons durant ce cyle de quatre séances comment redonner une jolie couleur à notre vie. Des pratiques issues de la Sophrologie, de la Psychologie Positive et de la Méditation de Pleine Cosncience peuvent nous y aider.
Le but est que vous trouviez parmi les idées échangées et les pratiques proposées, celles et ceux qui vous permettront de mieux gérer ce "mauvais stress" au quotidien.
Selon les pratiques, vous serez en position debout, assise ou allongée.
Prévoyez un tapis, des coussins éventuels pour mettre sous la tête et/ou sous les genous et un plaid pour ne pas avoir froid. Le but est que vous soyez installé(e) confortablement.
Les quatre séances vous sont proposées les mercredis 11 et 25 mars, 1er et 15 avril 2026 de 17h30 à 19h au centre Alfred de Vigny à Voisins-le-Bretonneux.
Animatrice : Isabelle Thommeret - Sophrologue, praticien en relation d’aide holistique, formée à la méditation de pleine conscience et à la psychologie positive.
Les inscriptions se font directement auprès du centre.
Vous trouverez toutes les informations utiles sur le site du centre ou en téléphonant au 01 30 43 65 85.
Pour toute question complémentaire sur ce cycle, vous pouvez joindre Isabelle au 06 12 58 22 05.
